Яйца вредны или нет? Говорят разное. Сколько их можно всё-таки есть без вреда?
Ответ эксперта
-3
+
-
Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, создатель авторской программы питания Вадим Крылов:
— Яйцо — полезный и прекрасный продукт, в нём много хорошо усвояемого белка, лютеина, очень полезного для глаз, кожи, сердца, есть витамины A, D и E. Семь яиц в неделю — безопасно. В последнее время даже говорят, что в неделю можно съедать 12 штук. Но пока это точно не подтверждено. Так что одно яйцо на завтрак..